久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【二度蜜月出國心得】 蘇博利姆艾弗爾飯店 - 巴黎
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 19 間禁煙客房
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 蒸氣室訂房折扣碼
- SPA 服務
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 洗衣服務
鄰近景點
- 位於左岸
- 艾菲爾鐵塔 (1.9 公里)
- 蒙巴納斯大廈 (1.2 公里)
- 榮軍院 (1.4 公里)
- 羅丹博物館 (1.5 公里)
- 戰神廣場 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢跑、單車瘦身老「卡關」 營養師曝全因這樣做錯了
:
▲忽略運動和飲食盲點，小心你的運動成效會卡關。（示意照/公關照片）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
明明持續運動，為什麼體重就是「卡關」停滯了下來？噴汗勤健身，為什麼線條還是不明顯？這是不少想靠慢跑、單車等運動來改善外觀的愛美一族常見的困擾，營養師點出盲點，衝不破減重效果停滯期的高牆，不少都出在輕度運動族的運動頻率與強度未達到每周150分鐘的基本標準，又忽略營養補充增肌。
營養師楊承樺觀察，相較於少數有深度運動知識、專精於某種運動項目的重度運動族，大多數以改善外觀為目標的輕度運動民眾，常出現運動與飲食上的幾大盲點，造成停滯期遲遲無法突破，甚至因此中斷、放棄運動的習慣。
首先就是運動方式偏誤，重有氧、輕重訓，導致基礎代謝難提升。楊承樺說，一般輕度運動族常以慢跑、單車等有氧運動為主，但頻率與強度可能都未達到每周150分鐘的基本標準，且忽略提升肌肉量可幫助增加基礎代謝，而重訓是增加肌肉量的必要手段，因此除了加入肌力運動，也應該強化增肌營養素。
平日沒有運動習慣、肌耐力不足的輕度運動族，常會有運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久等副作用，但不少人就將痠痛、疲勞當成運動有效的展現，成為第2個盲點。
楊承樺說，比起每次從事高強度運動後因副作用需要休息很多天，每天持續中到中高強度運動，漸進式的提高運動強度來提升肌力、心肺能力，能避免運動停滯期報到。
最後，楊承樺強調，改善身形、線條及體態是許多輕度運動族的目標，但飲食上卻沒有對應式的搭配，臨床經驗，許多人仍維持原有的飲食習慣，甚至可能因運動後的飢餓感導致暴食，自然抵銷了運動減脂效果，他建議，運動後可喝具蛋白質、醣類、纖維質等營養的無糖高纖豆漿，幫助增肌，並增加飽足感，讓身體的代謝更好。
照片來源：
【匯流筆陣】
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三明治前晚就做好？早餐店業者超無奈 客人最愛問題曝光
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▲（圖／爆廢公社）
趕時間又得買早餐，三明治成了一般人最佳選擇。不過每天早上總會看到店內櫃台擺了滿滿的三明治，客人忍不住問業者：「這些是前一天就做好的嗎？」對此，業者無奈澄清，是他們三、四點就起床趕工的。還加碼曝光，客人最愛問的「問題大全」。
一名在早餐店工作的女網友，在臉書不公開社團「爆廢公社」貼文，「自從在早餐店工作後，每天總是有人客說『三明治都是前一天做的我不吃』」，這問題讓女網友無奈澄清：「三明治是我們都要四、五點上工，快速製作，才能來的及大家上班上學拿的說」。
▼（圖／爆廢公社）
也有網友認為，7-11的早餐優惠組合比起零售價格便宜，民眾還是有省到，但也有人指出，消費者可以多比較其他家便利商店的優惠活動，例如全家便利商店近期有推出飯糰、三明治的39元搭配組合，或者到傳統早餐店消費，不僅餐點熱騰騰，價格也跟便利商店差不多。
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